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自控力.实操篇

心理逻辑 昊阳哥 12个月前 (11-14) 465次浏览 0个评论 扫描二维码
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自控力.实操篇

书籍信息

名称:《自控力.实操篇 》电子书PDF版

作者:凯利·麦格尼格尔

出版社:北京联合出版公司

内容简介

《自控力.实操篇》分享斯坦福大学心理学、神经学和经济学全新研究成果!

帮你从自知到自控,拿回人生的主导权!

自控力不但区分了人和动物,也区分了每一个人。

凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal,Ph.D.),是斯坦福大学广获赞誉的心理学家。

她结合心理学、神经学、经济学的新成果,在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程,将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程,她写作《自控力》,告诉人们什么是自控力,自控力如何发生作用,以及自控力为何如此重要。

继《自控力》畅销3000000册,读者想进一步学习:作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔教授,她如何在生活中利用自控力的规律?

《自控力:实操篇》应运而生,这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。

凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人,但是将所有想做的事情全部做到了”。

《自控力:实操篇》帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情,从而创造出你意想不到的改变。

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