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如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程

心理逻辑 昊阳哥 7个月前 (04-09) 482次浏览 0个评论 扫描二维码
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如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程

书籍信息

名称:《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》电子书PDF版

作者:[美] 约翰·A辛德勒

出版社:中国友谊出版公司

内容简介

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。

《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。

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