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自控力(斯坦福大学最受欢迎的心理学课程)

心理逻辑 昊阳哥 7个月前 (11-10) 274次浏览 0个评论 扫描二维码
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自控力(斯坦福大学最受欢迎的心理学课程)

书籍信息

名称:《自控力(斯坦福大学最受欢迎的心理学课程)》PDF版

作者: [美] 凯利·麦格尼格尔

出版社:印刷工业出版社

内容简介

自控力是如何发挥作用的,为什么自控力如此重要?如何更好地运用自控力?如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。

自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。

只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。

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