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当下的幸福:我们并非不快乐

心理科学 昊阳哥 2周前 (03-16) 44次浏览 0个评论 扫描二维码
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当下的幸福:我们并非不快乐

书籍信息

名称:《当下的幸福:我们并非不快乐》电子书PDF版

作者:[美] 米哈里·契克森米哈赖

出版社:中信出版社

内容简介

人们总爱假定幸福是有条件的,喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上,幸福快乐是一种主观感受,是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来,也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐,而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识,将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。

这本书从心理学的角度出发,深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素,包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等,方法既简单又不失深度,值得每个人细细品味。

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