• 欢迎访问kudubook电子书网站,各类电子书资源永久免费下载!找书请联系站长微信: 273919268
  • 为了更精确地查找电子书资源,请在网站右上角搜索框内,输入书名中的“关键词”即可搜索相关书籍!

拆除你的情绪地雷

心理逻辑 昊阳哥 1个月前 (03-06) 77次浏览 0个评论 扫描二维码
文章目录[隐藏]

拆除你的情绪地雷

书籍信息

名称:《拆除你的情绪地雷》电子书PDF版

作者:[美]阿尔伯特·埃利斯

出版社:机械工业出版社

内容简介

罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧,因害怕工作表现不好而感到焦虑;

迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中,还患上了强迫症,总是担心自己做任何事情都不完美;

玛丽莲认为如果没有孩子,就像被剥夺了一项重要的权利;

苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致,否则就是个被孤立的可怜虫;

特里对钱过度担心,脑子里总想着怎么挣钱,甚至在付账单时还不停地担心,觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。

如何将这些有害的想法转变为健康的想法?面对挫折时,如何不被烦恼缠身?如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪?

本书将告诉你所有秘诀!

这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧,让你的生活更快乐,负面情绪更少。

在这本著作中,埃利斯博士分享了大量真实案例,详细介绍了如何进行心理自助治疗,本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣,也不乏启迪。

打开这本书,让负面情绪一扫而光!

下载信息

文件下载

  文件名称:拆除你的情绪地雷PDF版  文件大小:3MB
  下载声明:本站资料大多来源网络,仅供学习和交流,不得用于商业用途,如有版权问题,请联系删除!
  下载地址:下载链接

1.所有资源均收集于网络,免费分享,若有瑕疵,望多理解支持;
2.书籍以PDF和TXT格式为主,可适用于手机、平板、kindle和电脑等多种设备;
3.普通网盘用户只能同时下载一个文件,第一个完成后才可以继续下载第二个文件;
4.下载过程中跳出的广告为网盘自带广告,并非病毒,敬请谅解。
5.酷读电子书网站之所有电子书均来自网络!供大家内部分享阅读,如涉及版权问题,请及时联系删除!
转载请注明原文链接:拆除你的情绪地雷
喜欢 (0)
[lichao516@sohu.com]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到