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不疲惫的精力管理术:40岁你的人生才刚刚开始

成功激励 昊阳哥 1个月前 (03-02) 112次浏览 0个评论 扫描二维码
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不疲惫的精力管理术:40岁你的人生才刚刚开始

书籍信息

名称:《不疲惫的精力管理术:40岁你的人生才刚刚开始》电子书PDF版

作者:葛西纪明

出版社:人民邮电出版社

内容简介

精力就像空气,缺的时候你才会慌。曾经年少爱追梦,精力很旺盛,如今上楼喘半天,上班要靠枸杞续命。这种状态可能很多人都有过吧?人生到了一定阶段,一人分饰多角,事情越来越多,梦想还没有实现,精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。

葛西纪明从35年的训练比赛生涯中总结出来的精力管理方法,让他在41岁时仍然保持巅峰状态——在连续第8次参加冬奥会时夺得个人项目银牌。在书中,他给出了简单易学的30个诀窍,辅以详尽实用的训练方法,帮助我们告别丧、累、痛,从容应对生活重压,拥有强健的身体与年轻的心。

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