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精力管理:管理精力,而非时间

励志成功 昊阳哥 5个月前 (12-27) 758次浏览 0个评论 扫描二维码
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精力管理:管理精力,而非时间

书籍信息

名称:《精力管理:管理精力,而非时间》电子书PDF版

作者:吉姆·洛尔(美)

出版社:中国青年出版社

内容简介

互联网+时代,人们不停地忙着和时间赛跑,却 忘记了我们其实精力有限,需要休息、恢复和再生。

我们无法改变每 的时间总量,却可以改变精力的 储备和质量。那么,什么是精力?如何管理我们的精 力才能做到对人生的全情投入? 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨从与职业运动员的合 作中总结出经验,指出我们的精力分为体能、情感、 思维和意志四个维度,相互独立又彼此关联。在此基 础上他们开发了全情投入精力管理训练系统,帮助人 们在工作和中取得上佳表现,为生活注入不竭动力和 热情。

按照《精力管理(管理精力而非时间互联网+时代 顺势腾飞的关键)》的理念和方法,你只需要做出选 择,用一种不同的方式真诚地面对自己:改变思维、 简化生活、制定计划、确立目标、健康饮食、坚持锻 炼。通过管理好工作、休息、锻炼的节奏,通过建立 积极的仪式习惯获得精力再生,从而全情投入工作和 生活。

遵循精力管理系统,你将能够: 调动体能、情感、思维和意志四种精力源 驾驭劳逸结合的生命脉动节奏 像精英运动员一样系统提升能力 建立起高度 的精力管理习惯 总之,《纽约时报》 畅销书《精力管理》为 你铺开一张全新的生活蓝图,让你的生活发生看得见 的积极改变。

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