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艾扬格孕产瑜伽

孕产育儿 昊阳哥 12个月前 (12-05) 723次浏览 0个评论 扫描二维码
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艾扬格孕产瑜伽

书籍信息

名称:《艾扬格孕产瑜伽》电子书PDF版

作者: [印] 吉塔·S.艾扬格

出版社:江苏美术出版社

内容简介

艾杨格孕妇瑜伽,作者是印度伟大的瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S. Iyengar。

此书针对怀孕期及产后18个月的女性应该如何安全且正确的在特殊时期继续练习瑜伽给出了性的指导。

本书知识覆盖面丰富,从瑜伽的基本体式,辅助用具的选择,到印度阿育吠陀的饮食疗法,女性生理解剖学,所有内容都严格的遵从医学的对症疗法,是孕期及新妈妈不可或缺的在特别时期练习瑜伽的书籍。

本书内容与时俱进,重点强调瑜伽的安全练习,提供了有保障的、简单易学的、层层递进的指导。全书有多达350张的演示图片,仔细的引导读者去正确且安全的练习每一个体式。孕期女性可在怀孕及生产后的任意阶段,都在本书中找到相应的瑜伽练习指导知识。

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