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行为习惯决定健康

心理逻辑 昊阳哥 2个月前 (08-31) 241次浏览 0个评论 扫描二维码
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行为习惯决定健康

书籍信息

名称:《行为习惯决定健康》电子书PDF版

作者:欧阳家悦

出版社:北京工业大学出版社

内容简介

许多的现代文明病都是源于我们自己平时养成的不良行为习惯!那些所谓“时尚”的习惯是对健康非常有害的,是健康的杀手!改变不健康、不科学的生活习惯,是我们身体健康长寿的根本保证。

《行为习惯决定健康》参考、综合了国内外医学卫生领域对当今生活方式、生活行为习惯的研究成果,及有关专家的指导、警示,力求用贴近生活、贴近现实的方式介绍给读者,希望给关心自己健康的人们提供—些帮助。

喜欢喝各种饮料、喝了酒不吃主食、长时间吃火锅、早上醒后赖床、睡回笼觉、把指甲留得很长、边吃边聊、边吃边唱、用节食的方法减肥、和宠物过分亲密等等,这些行为、这些习惯你有吗?对你的健康有好处吗?《行为习惯决定健康》告诉读者,产生现代文明病都是源自我们平时养成的生活习惯!如今在吃、喝、睡、穿着、家居、旅游、心理、性生活等方面,人们已逐渐告别了传统的生活方式,习惯了新时尚的生活方式。然而,其中不少所谓时尚的习惯是对健康非常有害的,是健康的杀手!

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