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24节气养生法

健康养生 昊阳哥 11个月前 (11-20) 390次浏览 0个评论 扫描二维码
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24节气养生法

书籍信息

名称:《24节气养生法》电子书PDF版

作者:迷罗

出版社:江苏人民出版社

内容简介

这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书!它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家的食疗方法书!针对一年24个节气,作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方,以饮食养内,以瑜伽调外,再以经络沟通内外,告诉大家如何将养生养在实处,而且方法简单,老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法,您就能好运不断!

针对每一个节气,每15天,“京城伽教练”迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案,三管齐下,让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。

本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生,告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。

每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐,其中的方法,您可以灵活搭配使用,也可以对症选择适合自己的。

本书精彩看点:
一、次按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节,并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了的三合一健康养生方案。
二、24种食疗秘方,如消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。
三、20种经络疏通大法,如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。
四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法,如既能减肥,又能健脑的“地铁操”,消除将军肚、游泳圈的“电视操”,百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。

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